APPINGEDAM - Op 28 maart 2012 start voor 55+ers de cursus ‘Als botten en spieren protesteren’. Het is een hele praktische cursus, waarin allerlei tips en oefeningen aangereikt worden, waarmee de deelnemers direct thuis aan de slag kunnen. Bij de cursus hoort een uitgebreid cursusboek met veel informatie en oefeningen met foto`s. De cursus bestaat uit 4 bijeenkomsten van 2 uur, waarin de volgende thema`s behandeld worden:

Gezondheid
Wat isartrose en osteoporose of wat zijn rugklachten? Er wordt informatie gegeven over achtergronden van deze op zich normale verouderingsverschijnselen en wat je er zelf aan kunt doen om de gevolgen hiervan af te remmen of tegen te gaan.

Bewegen
Door het regelmatig uitvoeren van gerichte oefeningen en het letten op bepaalde houdingen en bewegingen in het dagelijks leven kan een actieve bijdrage geleverd worden aan het verminderen c.q. vertragen van bovengenoemde klachten. In de cursus worden een serie van 12 oefeningen aangeleerd; “de gezonde mix”, die thuisgedaan kan worden. Bij deze oefeningen ligt het accent op lenigheid, ontspanning en coördinatievermogen.

De cursus wordt gegeven door een speciaal hiervoor opgeleide docente van Huis voor de Sport Groningen. De cursus gaat van start bij voldoende deelname. De eigen bedrage voor deze combinatiecursus is € 5,00 en de eventuele consumpties zijn voor eigen rekening. De cursus wordt gegeven op de woensdagen: 28 maart, 4, 11 en 18 april 2012in het ASWA-gebouw. Aanmelden voor deze cursus kan via de receptie van de ASWA, Burg. Klauckelaan 16 te Appingedam, telefoon: 0596 623315.

Voor vragen kunt u contact opnemen met Engelina Eissens van de ASWA.

Om gezond en actief aan de samenleving te kunnen deelnemen, zijn sport en bewegen belangrijke voorwaarden. Het belang van Sport en Bewegen wordt ook door de gemeente Appingedam erkend. Daarom is op 24 september 2011 het Nationaal actieplan Sport en Bewegen (NASB) officieel gestart in de gemeente Appingedam. Het project richt zich in de gemeente Appingedam op een gezonde en actieve leefstijl voor de inwoners van Appingedam.

        Uw banner ook hier? Klik hier.